Ingredientes Para o arroz Para o molho Modo de Preparo Faça o arroz com o óleo, a cebola, o alho e o sal. Reserve. Misture… Continue a ler »Risoto de talos de agrião com mostarda
Risoto de talos de agrião com mostarda
Ingredientes Modo de Preparo Cozinhe cada grão com água, 1 colher (sopa de óleo e sal a gosto). Reserve. Retire o óleo do atum, reserve… Continue a ler »Risoto de grão e atum
Risoto de grão e atum
Ingredientes Para o arroz Para o molho Modo de Preparo Refogue o arroz com o óleo, a cebola, o alho e o sal, e acrescente… Continue a ler »Risoto de abóbora
Risoto de abóbora
Ingredientes Modo de Preparo Corte os legumes em cubos e cozinhe-os até que fiquem macios. Reserve. Cozinhe a lentilha com cuidado para não desmanchar, escorra… Continue a ler »Lentilha com proteína texturizada de soja e legumes
Lentilha com proteína texturizada de soja e legumes
Ingredientes Modo de preparo Descasque as laranjas, retire a parte branca, as sementes e corte em pedaços. Coloque no liquidificador e bata com os demais… Continue a ler »Vitamina de chuchu com laranja
Vitamina de chuchu com laranja
Ingredientes Modo de Preparo Cozinhe os grãos-de-bico até que fiquem macios, com o cuidado de manter os grãos inteiros. Escorra e reserve. Doure no óleo… Continue a ler »Cozido de grão-de-bico com banana verde
Cozido de grão-de-bico com banana verde
Ingredientes Modo de Preparo Cozinhe o feijão-branco até que desmanche. Amasse com um garfo para ficar homogêneo. Em uma panela, doure o alho no óleo… Continue a ler »Purê de Feijão Branco com Rama de Cenoura
Purê de Feijão Branco com Rama de Cenoura
Ingredientes Modo de preparoCozinhe a batata até ficar molinha.Espere esfriar um pouco, amasse e vá acrescentando a farinha de trigo aos poucos até virar uma… Continue a ler »Bolinho de Batata com Mussarela
Bolinho de Batata com Mussarela
Ingredientes: Modo de Preparo: Ferva a água em uma panelinha em fogo médio. Em uma tigela grande, misture os polvilhos e o sal. Desligue o… Continue a ler »Pão de queijo na air fryer
Pão de queijo na air fryer
Ingredientes: Massa: Calda de goiabada: Modo de preparo Massa: Bata os ovos, o açúcar, o leite e o óleo no liquidificador. Adicione o fubá, a… Continue a ler »Bolo de fubá com goiabada
Bolo de fubá com goiabada
Ingredientes Modo de preparo Em um liquidificador, coloque o abacate, a salsinha picada, a mostarda, o suco de limão, água, o alho e o sal.… Continue a ler »Maionese de abacate
Maionese de abacate
Ingredientes Cobertura Modo de preparo Bata no liquidificador o açúcar, o óleo, os ovos e as cenouras picadas ou raladas. Coloque a farinha de arroz… Continue a ler »Bolo de cenoura sem glúten e sem lactose
Bolo de cenoura sem glúten e sem lactose
Ingredientes: Modo de preparo Deiexe a soja de molho durante 8 horas, após o descanso, lave bem até sair a casca (perícula). Bata no liquidificador… Continue a ler »Bolinho de soja
Bolinho de soja
Ingredientes Modo de Preparo Cozinhe os grãos-de-bico até que fiquem macios, com o cuidado de manter os grãos inteiros. Escorra e reserve. Doure no óleo… Continue a ler »Cozido de grão-de-bico com banana verde
Cozido de grão-de-bico com banana verde
Ingredientes Modo de Preparo Bata no liquidificador a cebola, o alho e a salsa, com um pouco de água. Leve ao fogo a mistura do… Continue a ler »Canja com aveia
Canja com aveia
Ingredientes Modo de Preparo Misture o tomate, a salsa, o orégano e a cebola. Leve ao forno por 20 minutos ou até ficar bem seco.… Continue a ler »Bolinhos salgados
Bolinhos salgados
