Ingredientes Modo de Preparo Em uma tigela, coloque a carne, junte o alho, a cebola e o vinagre. Deixe tomar gosto, na geladeira, por no… Leer más »Rabada com agrião
Rabada com agrião
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Plato principal
Ingredientes Preparo do arroz Refogado Modo de preparo Limpe as espigas de milho e com o cabelo do milho faça uma infusão com 6 xícaras… Leer más »Arroz vermelho à moda caipira
Arroz vermelho à moda caipira
Ingredientes Modo de preparo Pique o espinafre e os talos. Junte a ricota amassada, a farinha de rosca, o sal e o ovo ligeiramente batido.… Leer más »Carne recheada com ricota e talos
Carne recheada com ricota e talos
Ingredientes Molho: Modo de preparo Tempere os filés com o sal, o alho, o limão e deixe descansar por algumas horas. Pique bem miúdo os… Leer más »Hambúrguer de peixe
Hambúrguer de peixe
Ingredientes Massa: Molho: Modo de preparo Bata o filé de frango no liquidificador até formar uma massa homogênea e reserve. Deixe a proteína de soja… Leer más »Bolinhos de frango com espinafre
Bolinhos de frango com espinafre
Ingredientes Modo de preparo Cozinhe a abóbora até que fique bem macia. Reserve. Coloque a água em uma panela, deixe ferver, acrescente o arroz selvagem… Leer más »Refogado de abóbora e arroz selvagem
Refogado de abóbora e arroz selvagem
Ingredientes Modo de preparo Coloque a soja em água e ferva por 5 minutos. Escorra e cozinhe em outra água por aproximadamente 20 minutos. Escorra… Leer más »Feijão tropeiro de soja
Feijão tropeiro de soja
Ingredientes Modo de preparo Corte o frango em cubos médios e refogue no óleo com o alho. Verifique o sal, junte o leite de coco… Leer más »Frango ao leite de coco
Frango ao leite de coco
Ingredientes Molho: Modo de preparo Rale a batata no ralo fino. Lave em várias águas e acrescente o sal. Com a batata, faça ninhos arredondados… Leer más »Ninhos de batata com hambúrguer
Ninhos de batata com hambúrguer
Ingredientes Molho: Modo de preparo Retire a pele do frango. Em seguida retire os ossos e reserve. Corte o frango em pedaços pequenos e bata… Leer más »Medalhão de frango saudável
Medalhão de frango saudável
Ingredientes Modo de preparo Bata no liquidificador o tomate com a água, peneire e reserve. Aqueça o óleo, doure a cebola, o alho e refogue… Leer más »Sopa mexicana
Sopa mexicana
Ingredientes Modo de preparo Retire o milho da espiga e reserve. Em uma panela, derreta a margarina, refogue a cebola, o milho verde e o… Leer más »Sopa de milho verde com leite de coco
Sopa de milho verde com leite de coco
Ingredientes Para o arroz Para o molho Modo de Preparo Faça o arroz com o óleo, a cebola, o alho e o sal. Reserve. Misture… Leer más »Risoto de talos de agrião com mostarda
Risoto de talos de agrião com mostarda
Ingredientes Modo de Preparo Cozinhe cada grão com água, 1 colher (sopa de óleo e sal a gosto). Reserve. Retire o óleo do atum, reserve… Leer más »Risoto de grão e atum
Risoto de grão e atum
Ingredientes Para o arroz Para o molho Modo de Preparo Refogue o arroz com o óleo, a cebola, o alho e o sal, e acrescente… Leer más »Risoto de abóbora
Risoto de abóbora
Ingredientes Modo de Preparo Cozinhe os grãos-de-bico até que fiquem macios, com o cuidado de manter os grãos inteiros. Escorra e reserve. Doure no óleo… Leer más »Cozido de grão-de-bico com banana verde
Cozido de grão-de-bico com banana verde
